炭酸水の効果とデメリット！美肌効果も!?

炭酸水にスゴイ効果があるそうなんですけど、
その効果って知ってますか？

美肌、ダイエット、便秘解消に効果を発揮するそうです！


そんな炭酸対について、
効果とデメリットを合わせて紹介します！

炭酸水の効果

乳酸っていう疲労物質があるんですけど、
炭酸水を飲むことによって乳酸が体外に排出されます。

するとあら不思議、疲労を回復するという効果が得られるんですねぇ。

スポーツをした後や体を鍛えた後なんかに飲むといいですね！


また、炭酸によって胃腸が刺激されて活発に働きます。

胃腸が活発になることによって便秘の解消が期待できます！

これは女性にとって嬉しいですね＾＾


便秘以外にも女性にとって嬉しい効果があります。


それは美肌効果！


炭酸水は弱酸性で抗菌作用があります。

しかも肌に浸透しやすいという性質があり、
毛穴の汚れを落としやすいという効果があります。

ちょっと贅沢な使い方ですけど、
洗顔時に炭酸水を使用するとお肌がキレイになるかもしれません＾＾



ダイエット面にも効果を発揮し、
食事の前に飲むと満腹感をもたらす効果があります。

これによって食べ過ぎを未然に防ぐということができますね＾＾


以上、こんな感じで嬉しい効果があるんですけど、
デメリットというのもあります。


炭酸水のデメリット

食事の前に飲むと満腹感をもたらすと言いましたけど、
これ、ある程度多くの量を飲む必要があるんですね。

少ない量だと逆に食欲が増してしまう可能性があるそうです。

そして気になる飲む量なんですけど、
だいたい300mlくらいです。


あと、炭酸水ってゲップが出やすいです。

調子に乗ってガブガブ飲んでいると、
大音量のゲップを放ってしまいかねません！


ゲッフゥゥゥ～


ってな感じでね(笑)

外食時などは注意してください。




胃腸の弱い人も注意が必要です！

炭酸の刺激でお腹を壊してしまう可能性があります。

ま、この辺は他の事でもいえることですけど、
人によって合う合わないがあるということです。

自分の体調に合わせて炭酸水を利用してくださいね＾＾

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